Ko'k choyning foydalari va zararlari

Ko'k choyning foyda va zararlari

Ko'k choy kundalik hayotimizda eng ko'p ishlatiladigan tabiiy mahsulot. U issiq va sovuq holda ichiladi. Ko'p issiq ichish ham salbiy oqibatlarga olib keladi. Oshqozon, qizilo'ngach shilliq pardalarining yallig'lanishiga sabab bo'ladi. Bu esa o'sma kasaliga olib kelishi mumkin.

Maqsadli tartibda ovqatdan oldin ham ovqatdan keyin ham ichish mumkin.

Kimlarga va qaysi vaqtda mumkin emas?

Gemoglabini kamayib ketganlarga, nimjonlarga, homiladorlarga, kelinchak yoshiga etib kelayotgan o'smir qizlar ovqat vaqtida ichishi mumkin emas. Ular ovqatdan 2 soat keyin ichishlari lozim. Chunki, ularning organizmidagi o'zi kam bo'lgan mineral moddalarni choy yo'qotib qo'yishi mumkin.

Katta yoshdagi onaxon, otaxonlar va vazni ortiqcha kishilar ovqat bilan yoki ovqatdan keyin ichsalar ham bo'laveradi.

Choyning foydalari:

  1. Antioksidantlik xususiyati bor, ankologik kasalliklarning oldini olishda, zaharli moddalarning kuchini yo'qotishda, toksinlarni organizmdan chiqarib yuborishda ko'k choy qo'l keladi. Agar zaharli ichimlik ichilganda achchiq choy ichilsa oshqozonni tozalaydi.
  2. Choyning tarkibida yog'da eruvchi vitaminlar bor. Ana shu vitaminlar achchiq-achchiq choy ichilganda vazn tashlashga yordam beradi.
  3. Odamni umrini uzaytiradi.
  4. Qon tomirlarini kengaytirishi hisobiga odamni bo'shashtiradi. Miyani aktivlashtirish jarayoniga olib keladi.
  5. Ba'zi insonlarda qon bosimini tushirish uchun muhim ahamiyatga ega. Achchiq choy ichib yuradiganlar infarkt, insultdan uzoq bo'ladilar.
  6. O'pkani va nafas yo'llarini shilliq qavat orqali, qon orqali borib tozalab turishga yordam beradi.
  7. O'zi bilan zaharli moddalarni olib chiqib ketganligi uchun jigar faoliyatini yaxshilaydi.
  8. Og'iz bo'shlig'ida tosh, karies kasalliklarining oldini oladi.
  9. Immunitet jarayoni yaxshi ishlashida yordam beradi. Suyaklarimiz mustahkam bo'lishiga o'zining hissasini qo'shadi.

Tarkibida vitaminlar, mikroelemetlar borligi uchun u organizmga foydali ichimlik hisoblanadi.

Baholashni unutmang!
( No ratings yet )
Nargiza Umarova/ author of the article

Bir necha yillardan buyon internet texnologiyalarini o'rganib tajribalarimni oshirib kelayapman. Va turli yo'nalishlarda maqolalar yozaman.

Izoh qo'shing! Albatta javob olasiz!

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: