Sut mahsulotlari deganda nimani tushunamiz?
Sut, qatiq, ayron, tvorog, pishloq, qurt, qaymoq va boshqalar. Eng ko’p foydalanadiganimiz bu sigir sutidair. Uning foydalari juda ko’p.
- Tabiiy sut mahsulotlarining tarkibida yuqori darajada kalsiy moddasi mavjud. Suyak to’qimasini mustahkamlash, tishlarni mustahkam qilish, tanadagi butun mushak va nerv azolarini yaxshi ishlashi uchun kalsiy kerak bo’ladi. Yurak qon tizimining yaxshi ishlashi uchun kalsiy albatta kerak bo’ladi.
- Oshqozon-ichak tizimini, ichaklarning ichki muhitini bir meyorda ushlab turishga yordam beradi. Ichak kasalliklarining oldini olish uchun, sut ko’proq istemol qilish kerak.
- Tabiiy vitamin D aynan sut mahsulotlarida mavjud. Bolalarga ko’proq berilsa, raxit kasalligidan yiroq bo’ladilar.
- Sut mahsulotlari qanchalik ko’p istemol qilinsa, ankologik kasalliklar shunchalik yiroq bo’lishi mumkin. O’sma kasalliklariga uchramaslik uchun sut mahsulotlaridan ko’proq istemol qilish kerak bo’ladi.
- Demoks tasirga ega oshqozonga tushgan zaharli moddalarni bloklab berish xususiyatiga ega. Sut mahsulotlarining tarkibida D vitamindan tashqari A vitamin ham mavjud. Vitamin A insonlarda va bolalarda o’sish jarayonini tezlashtiradi. Yosh organizmning o’sib-ulg’ayishi uchun A vitamin albatta kerak bo’ladi. Vitamin A tvorogda va pishloqda ko’proq bo’ladi.
- Bu mahsulotlarning tarkibida sint va fosfor bor. Bu moddalar soch va tirnoqlarning mustahkamligini taminlab beruvchi moddalardir.
- Terining elastik va tiniq ko’rinishiga yordam beradi. Dog’larni yo’qotishga, dog’ tushishining oldini olishga tabiiy mahsulotlar va qatiq yordam beradi.
- Yurak qon tizimining devorlarining baquvvatligini, cho’ziluvchanligini taminlab berishda judayam asqotadi. Infarkt, insult kasalligining oldini olish uchun sut mahsulotlarini tez-tez istemol qilib turish tavsiya etiladi.
- Bu mahsulotlarning yana bir foydali taraflaridan biri, ko’zning ko’rish qobiliyatini kuchaytiradi. Garmonlarni ishlab chiqarishga yordam beradi. Immun tizimini mustahkamlaydi. Tarkibida juda ham kerakli mikro elementlar ko’pligi uchun immun tizimida immun hujayralari yanada urchib ko’payadi. Immunitetni ko’taradi.
Shunday ekan sut va sut mahsulotlarini ko’proq istemol qilin, sog’ligingizni asrab avaylang!
9 полезных свойств молочных продуктов для здоровья
Что мы подразумеваем под молочными продуктами?
Молоко, йогурт, пахта, творог, сыр, черви, сливки и т. д. Больше всего мы используем коровье молоко. Его преимущества многочисленны.
Натуральные молочные продукты содержат большое количество кальция. Кальций необходим для укрепления костной ткани, укрепления зубов и правильной работы всех мышц и нервов в организме. Кальций необходим для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы.
Помогает поддерживать желудочно-кишечный тракт и внутреннюю среду кишечника. Для профилактики кишечных заболеваний необходимо употреблять больше молока.
Натуральный витамин D содержится в молочных продуктах. Если детям давать больше, они избавятся от рахита.
Чем больше употребляется молочных продуктов, тем дальше могут быть онкологические заболевания. Чтобы не заболеть опухолевыми заболеваниями, необходимо употреблять больше молочных продуктов.
Демокс обладает способностью блокировать токсические вещества, попадающие в желудок. Помимо витамина D, молочные продукты также содержат витамин A. Витамин А ускоряет процесс роста у людей и детей. Витамин А абсолютно необходим для роста молодого организма. Витамина А больше в твороге и сыре.
Эти продукты содержат цинк и фосфор. Эти вещества являются веществами, обеспечивающими прочность волос и ногтей.
Помогает коже выглядеть упругой и чистой. Натуральные продукты и йогурт помогают удалить пятна и предотвратить появление пятен.
Сердце очень важно в обеспечении прочности и эластичности стенок кровеносной системы. Для предотвращения инфаркта и инсульта рекомендуется часто употреблять молочные продукты.
Еще одним полезным аспектом этих продуктов является то, что они улучшают зрение. Помогает вырабатывать гормоны. Укрепляет иммунную систему. Благодаря большому количеству необходимых микроэлементов в составе иммунные клетки в иммунной системе размножаются еще больше. Повышает иммунитет.
Поэтому ешьте больше молока и молочных продуктов и берегите свое здоровье!
