Sut mahsulotlarining 9 ta shifo foydalari

Sut mahsulotlarining foydalari

Sut mahsulotlari deganda nimani tushunamiz?

Sut, qatiq, ayron, tvorog, pishloq, qurt, qaymoq va boshqalar. Eng ko'p foydalanadiganimiz bu sigir sutidair. Uning foydalari juda ko'p.

  1. Tabiiy sut mahsulotlarining tarkibida yuqori darajada kalsiy moddasi mavjud. Suyak to'qimasini mustahkamlash, tishlarni mustahkam qilish, tanadagi butun mushak va nerv azolarini yaxshi ishlashi uchun kalsiy kerak bo'ladi. Yurak qon tizimining yaxshi ishlashi uchun kalsiy albatta kerak bo'ladi.
  2. Oshqozon-ichak tizimini, ichaklarning ichki muhitini bir meyorda ushlab turishga yordam beradi. Ichak kasalliklarining oldini olish uchun, sut ko'proq istemol qilish kerak.
  3. Tabiiy vitamin D aynan sut mahsulotlarida mavjud. Bolalarga ko'proq berilsa, raxit kasalligidan yiroq bo'ladilar.
  4. Sut mahsulotlari qanchalik ko'p istemol qilinsa, ankologik kasalliklar shunchalik yiroq bo'lishi mumkin. O'sma kasalliklariga uchramaslik uchun sut mahsulotlaridan ko'proq istemol qilish kerak bo'ladi.
  5. Demoks tasirga ega oshqozonga tushgan zaharli moddalarni bloklab berish xususiyatiga ega. Sut mahsulotlarining tarkibida D vitamindan tashqari A vitamin ham mavjud. Vitamin A insonlarda va bolalarda o'sish jarayonini tezlashtiradi. Yosh organizmning o'sib-ulg'ayishi uchun A vitamin albatta kerak bo'ladi. Vitamin A tvorogda va pishloqda ko'proq bo'ladi.
  6. Bu mahsulotlarning tarkibida sint va fosfor bor. Bu moddalar soch va tirnoqlarning mustahkamligini taminlab beruvchi moddalardir.
  7. Terining elastik va tiniq ko'rinishiga yordam beradi. Dog'larni yo'qotishga, dog' tushishining oldini olishga tabiiy mahsulotlar va qatiq yordam beradi.
  8. Yurak qon tizimining devorlarining baquvvatligini, cho'ziluvchanligini taminlab berishda judayam asqotadi. Infarkt, insult kasalligining oldini olish uchun sut mahsulotlarini tez-tez istemol qilib turish tavsiya etiladi.
  9. Bu mahsulotlarning yana bir foydali taraflaridan biri, ko'zning ko'rish qobiliyatini kuchaytiradi. Garmonlarni ishlab chiqarishga yordam beradi. Immun tizimini mustahkamlaydi. Tarkibida juda ham kerakli mikro elementlar ko'pligi uchun immun tizimida immun hujayralari yanada urchib ko'payadi. Immunitetni ko'taradi.

Shunday ekan sut va sut mahsulotlarini ko'proq istemol qilin, sog'ligingizni asrab avaylang!

Baholashni unutmang!
( No ratings yet )
Nargiza Umarova/ author of the article

Bir necha yillardan buyon internet texnologiyalarini o'rganib tajribalarimni oshirib kelayapman. Va turli yo'nalishlarda maqolalar yozaman.

Izoh qo'shing! Albatta javob olasiz!

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: